False Unicorn Root

Muitas ervas são conhecidas por ajudar a regular o ciclo hormonal da mulher. Por este motivo, estas ervas são geralmente classificados como "feminino" ervas. Uma erva tal é a raiz de falso unicórnio.

Raiz unicórnio falso, ou carolinianum Chamaelirium, é uma planta herbácea perene, que é encontrado na América do Norte. A planta se desenvolve no solo úmido e fértil ao longo do rio Mississippi.

Root falso unicórnio é uma planta pequena, só chegando a até 100 centímetros de altura em plena maturidade. As hastes são suaves e angulares e as folhas alternadas. As folhas da raiz de falso unicórnio são espatuladas abaixo e acima lanceoladas, cerca de 20 cm por 2 cm, estreito na base e formado em um verticilo.

Raízes falso unicórnio tem vários esverdeada flores brancas que são pequenas e agrupadas em um cacho terminal densa. O rizoma bulbosa termina abruptamente e na ponta inferior, bem pálida raízes nervosas emergem.

The Game Name

Root falso unicórnio é conhecido por vários nomes. Bit é sinônimo de Starwort, Helonias, dioica Helonias, lutea Helonias, carolinianum Chamaelirium, luteum Vertarum, helionas raiz, raiz de iniciar abrasador, e diabo. Raiz unicórnio falso é às vezes confundida com Aletris farinose, que é a raiz do unicórnio "true". Como raiz unicórnio falso, Aletris também contém saponinas esteroidais (diosgenin) e diz-se que muitas propriedades estrogénica.

False Unicorn Root: Seus usos

Por muitos séculos, raízes unicórnio falsas têm sido usados por inúmeras mulheres de fornecer remédio para problemas menstruais e uterinas. Raízes unicórnio falso contêm compostos chamados saponinas esteroidais que se diz ser extremamente terapêutico. Entretanto, a influência dessas substâncias na atividade hormonal da mulher e ajudar a regular o ciclo menstrual permanece obscuro.

Raízes unicórnio falsos são muitas vezes misturados com chás e tinturas das chamadas "femininas", como ervas selvagens inhame e chasteberry. Estes são disse para formar tônicos poderoso que poderia melhorar e manter o equilíbrio nos órgãos reprodutivos. A raiz do unicórnio falso é frequentemente recomendado por algumas herbalists para tratar os sintomas da menopausa. Outros recomendam que para o tratamento de cistos ovarianos. Women on "a pílula", também foram relatados para usar raízes unicórnio falso para normalizar os níveis hormonais após o uso de contraceptivos orais.

Nos primeiros dias, as mulheres americanas nativas raízes mastigadas unicórnio false para prevenir o aborto. Foi também utilizado para tratar desconfortos no aparelho digestivo devido à gravidez, como vômito ou doença de manhã cedo. Suas propriedades diuréticas faz raízes unicórnio falso uma boa maneira de promover a micção e ajudar a livrar o corpo de desperdícios e até mesmo vermes do trato intestinal.

Dosagem e Interações

Root falso unicórnio é muitas vezes tomadas em tintura. A dosagem recomendada é de ½ - 1 colher (2-5 ml) três vezes por dia. Para pó seco de raiz unicórnio falso, ¼ - ½ colher (1-2 gramas), três vezes ao dia é geralmente recomendado.

Não existem efeitos secundários adversos associados com o uso deste suplemento à base de plantas. Embora tenha sido usado historicamente como um remédio de cura tradicional para náuseas e vômitos durante a gravidez, a erva tem propriedades que o torna tônico uterino. Isto significa que pode ser potencialmente perigosos para usá-lo durante a gravidez. Não há bem conhecidas interações medicamentosas com raiz de falso unicórnio.

Ácido fólico / vitamina B12

Ácido fólico / vitamina B12 ou cobalamina, é uma vitamina importante, que é solúvel em água. Diferente de qualquer outra água vitaminas lipossolúveis, ácido fólico / vitamina B12 não é rapidamente excretada na urina. Pelo contrário, ela se acumula e é armazenado no corpo, especialmente o fígado e os rins. Talvez como conseqüência disto, a deficiência de ácido fólico / vitamina B12 não é aparente até depois de 5 ou 6 anos de consumir uma dieta que fornece uma quantidade insuficiente de vitamina a este grupo.

O ácido fólico atua / vitamina B12 como um doador de metilo e desempenha um papel importante na síntese de DNA e as células vermelhas do sangue. Ela tem uma importância vital na manutenção da saúde da mielina, a camada de isolamento que rodeia as células nervosas. Uma das conseqüências do ácido fólico / deficiência de vitamina B12 é a anemia, mas agora está claro que não é dos mais graves conseqüências. O nível de sangue normal do ácido fólico / vitamina B12 varia entre 200 e 600 picogramas / mL (picomol 148-443 / litro).

Antes de anemia é evidente, uma deficiência de ácido fólico / vitamina B12 muitas vezes se manifesta no desenvolvimento de uma disfunção neurológica que não é diferente de demência senil e doença de Alzheimer. Muitos pacientes que estão exibindo os sintomas da doença de Alzheimer na verdade, sofrem de um ácido fólico / deficiência de vitamina B12. Além disso, os baixos níveis desta vitamina estão relacionadas com a asma, depressão, SIDA, esclerose múltipla, zumbido, neuropatia diabética, e baixa contagem de esperma. Com base nisso, é evidente que a manutenção de uma quantidade adequada no corpo é crucial.

Quanto é que o corpo necessita?

A quantidade de ácido fólico / vitamina B12 que nosso corpo precisa é realmente muito pequena. O corpo necessita de cerca de 2 microgramas ou 2 milionésimo de um grama por dia. No entanto, porque o ácido fólico / vitamina B12 não é absorvida muito bem, precisamos de quantidades maiores do que isso. Podemos fazer isso através do aumento de folato na dieta ou através de suplementação. As fontes mais ricas de ácido fólico / vitamina B12 são o fígado (cordeiro, especialmente do fígado) e os rins. Você também pode obter um fornecimento adequado dessa vitamina em ovos, queijo, e algumas espécies de peixes. Contrariamente à crença popular, legumes e frutas são fontes pobres de fato.

Suplementação

Uma das melhores maneiras de manter níveis adequados de ácido fólico / vitamina B12 no organismo é através da suplementação. A suplementação oral com esta vitamina é seguro, eficiente e barato. Você pode encontrar várias farmácias que vendem multi-vitaminas. Cada um multi-vitamina pílula contém cerca de 100-200 microgramas de ácido fólico / vitamina B12 em forma de cianocobalamina. O corpo vai converter isso em methylcobalamin ou adenosylcobalamin para que ele possa começar a usá-lo.

Como levá-lo

Um dos problemas com ácido fólico / vitamina B12 é a sua absorção. Como afirmado anteriormente, a absorção é lenta. Assim, mesmo se você levar em cerca de 500 microgramas de cianocobalamina, o seu corpo na verdade, apenas absorve o menos 1,8 microgramas. Isso mostra que as multivitaminas não fornecem necessariamente a ingestão diária adequada.

A melhor abordagem de tomar ácido fólico / vitamina B12 é colocar um comprimido sublingual de methylcobalamin (1000 microgramas) sob a língua e deixe-a dissolver. Isso vai realmente aumentar a taxa de absorção, permitindo assim que o corpo para manter quantidades adequadas.

A dosagem recomendada de ácido fólico / Deficiência de Vitamina B12

Nos casos de deficiência, 1000 microgramas por dia pode não ser suficiente. A dosagem recomendada é de 2.000 microgramas por dia durante um mês. Após o primeiro mês, a 1.000 dias microgramas / pode ser seguido.

Forskolin

A prática tradicional indiana, chamada medicina ayurvédica, fez grande uso da erva Coleus forskohlii. Eles usavam a erva para tratar a asma, doença cardíaca, e uma série de outras doenças. Esta pequena erva pertence à família mint e é nativo do Sri Lanka, Tailândia e Nepal.

Usa Herbal

Durante séculos, Coleus forskohlii é uma erva tradicional Ayuverdic importante que tem sido uma parte da medicina indiana. Na década de 1970, os pesquisadores foram capazes de isolar um ingrediente químico ativo na forskohlii Coleus. Eles acreditavam que este ingrediente, chamado forskolin, é o principal motivo pelo qual Coleus forskohlii parece ser eficaz no tratamento de inúmeras doenças.

Como Forskolin Works

Forskolin é derivado do The Roots da planta indiana, Coleus forskohlii. Forskolin atua diretamente ativando a adenilato ciclase e aumentar os níveis de AMP cíclico em uma variedade de tecidos. Forskolin a acção na AMP cíclico é considerada muito importante, pois este é o composto que regula as células. Depois AMP cíclico é formada através de uma acção de forskolin, esta substância ativa muitas outras enzimas, assim, criando um pandemónio de ações e reações no organismo. Como resultado, um número diversificado de funções celulares são incentivados.

Em situações normais, AMP cíclico é formado quando um hormônio estimulante, como epihephrine, se liga a um receptor na membrana celular. O hormônio, então, estimular a ativação da adenilato ciclase. Todas as membranas celulares contêm o ciclase, enzima adenilato com receptores específicos que determina qual hormônio irá ativar na célula em particular. Com a adição de forskolin, você é capaz de contornar essa ativação hormonal por adenilato ciclase.

Porque forskolin pode ativar a adenilato ciclase, AMP cíclico intracelular aumento níveis. Ao elevar os níveis de AMP cíclico intracelular, alguns benéficos efeitos fisiológicos e bioquímicos ocorrer. Estas incluem a inibição da ativação das plaquetas, a inibição da degranulação dos mastócitos, inibição da liberação de histamina, o aumento da força de contração do músculo cardíaco, o relaxamento das artérias e de outros músculos lisos, aumento da secreção de insulina, e aumento da função da tiróide.

Forskolin: Outros Usos

Forskolin está disponível em forma complementar. Extrato Forskolin é utilizada e recomendada para tratamentos contra as condições da tireóide, como hipertireoidismo. O hipotireoidismo é uma condição na qual a glândula tireóide produz pouco hormônio tireoidiano. Esta oferta insuficiente de tireóide, por vezes, leva ao aumento da glândula, uma condição conhecida como bócio.

Forskolin Acredita-se que estimular a glândula tireóide e aumentar a produção do hormônio da tireóide. Assim, na prática, forskolin ajuda a aliviar sintomas de hipotireoidismo, tais como fadiga, depressão, ganho de peso e pele seca. Ativando uma enzima, Forskolin também é pensado especificamente para aumentar a função da tireóide. Esta enzima faz com que os níveis de AMP cíclico (Adenosina Monofosfato), uma célula-chave que regulam substância.

Além de hipotireoidismo, um bom número de outras condições que são aparentemente não têm sido associados a baixos níveis de AMP cíclico. Portanto, teoricamente, estas doenças podem ser tratadas usando forskolin. Estas doenças que podem ser tratadas através forskolin incluem asma, doenças cardíacas, pressão alta, glaucoma, eczema e psoríase. Estudos têm sido conduzidos para examinar os benefícios de forskolin para aliviar os sintomas destas doenças.

Normalmente, forskolin é levado a longo prazo para o tratamento de hipotireoidismo. Deve-se notar, contudo, que forskolin utilizando, além de terapia de reposição hormonal da tireóide não é recomendado.

Os óleos de peixe

Algumas gorduras são boas. Algumas gorduras são ruins. As gorduras podem fazer muita coisa boa para o corpo. As gorduras também pode trazer danos. Os ácidos graxos trans que são produzidas artificialmente são ruins em qualquer quantidade. Da mesma forma, as gorduras saturadas de origem animal deve ser mantido ao mínimo. As melhores gorduras são aqueles que por sua vez líquido à temperatura ambiente. Essas gorduras são chamadas de óleos.
Eles contêm ácidos gordos essenciais, que são assim chamados porque, sem eles, morremos. Ácidos graxos essenciais são poliinsaturados. Eles estão agrupados em duas famílias - o ômega-6 ácidos graxos essenciais e ômega-3 os ácidos gordos essenciais.

A diferença entre estas duas famílias de gorduras só é menor. Suas estruturas moleculares ato disparately enquanto que no interior do corpo humano. Enquanto os produtos metabólicos dos ácidos omega-6 promovem a inflamação, a coagulação do sangue, o crescimento do tumor e, o ômega-3 os ácidos agir de uma forma totalmente diferente. Devido a isso, precisamos tanto de ômega-3 e ômega-6 em nossos corpos, apesar do fato que se tornou cada vez mais claro que o ômega-6 em excesso pode ter consequências desastrosas.

Muitos cientistas encontraram várias razões para acreditar que a alta incidência de doença cardíaca, hipertensão, diabetes, obesidade, envelhecimento precoce e alguns tipos de câncer é devido ao desequilíbrio entre a ingestão de ômega-6 e ômega-3. Antes, os nossos antepassados prosperou em uma dieta perfeitamente equilibrada de ômega-6 e ômega-3, com uma proporção de 1:1. As mudanças recentes em nossos hábitos alimentares ao longo dos anos têm empurrado ração que algo que está perto de 20:1. Naturalmente, isto significa problemas grande momento.

Fontes de Ácidos Graxos

Omega-6 gordos são comumente encontrados em óleos vegetais, como óleo de milho e óleo de soja. Ambos contêm quantidades elevadas de ácido linoleico, que são componentes essenciais que compõem o ômega-6. Por outro lado, omega-3 os ácidos graxos são encontrados no óleo de linhaça, óleo de noz, e plâncton marinho e óleos de peixe.

Óleos de linhaça e nozes são predominantemente ácidos alfa-linoléico, enquanto os principais componentes de peixes gordurosos e óleos de peixe são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Os mais ativos e benéficos destes ácidos gordos EPA e DHA que são encontrados em óleos de peixe.

Benefícios de óleos de peixe

A importância dos óleos de peixe foi levantada quando os médicos dinamarquês observou-se que os esquimós da Groenlândia têm baixo risco de doenças cardíacas e artrite. Isso é surpreendente, considerando-se que os esquimós consomem dieta rica em gordura. O benefício foi mais tarde atribuído à presença de EPA e DHA em óleo de peixe e peixes gordos.

Pesquisas mais recentes mostraram também que óleos de peixe (EPA e DHA) desempenham um papel crucial na prevenção da aterosclerose, infarto, depressão e câncer. Os estudos clínicos também foram realizados e os resultados mostraram claramente o efeito de óleos de peixe contra essas doenças crónicas. Muitas doenças, incluindo artrite reumatóide, diabetes, colite ulcerativa, e doença de Raynaud são disse a ser tratada através de suplementação com óleo de peixe.

Como o óleo de peixes benefícios do cérebro humano

Um dos maiores "consumidores" de peixe óleo DHA é o cérebro humano. Na verdade, um adulto normal do cérebro humano contém mais de gramas de óleo de peixe DHA. Os baixos níveis de óleo de peixe DHA são disse para reduzir a secreção do hormônio serotonina, que está ligada a distúrbios comportamentais, tais como depressão, suicídio e violência. Estudos sobre o tratamento da doença de Alzheimer têm mostrado que uma alta ingestão de peixe e óleos de peixe pode reduzir significativamente a perda de memória relacionada e comprometimento da função cognitiva.

Existem vários benefícios mais ligados ao consumo de óleos de peixe. As mencionadas acima são apenas alguns exemplos.