Red Yeast Rice

Levure de riz rouge, qui est un aliment de base en Asie issu de la fermentation de levure rouge (purpureus Monascus) sur le riz, a été récompensé pour son hypocholestérolémiant en particulier aux États-Unis. Le processus de fermentation soignée a produit des quantités spécifiques de statines dont un composé qui est considérée comme responsable de l'abaissement du taux de cholestérol. En 2001, rouge extrait de levure de riz, a été retiré par la Food and Drugs Administration (FDA). Cela est dû au fait que la substance chimique contenue dans la levure de riz rouge était trop proche de la statine Mevacor médicaments d'ordonnance qui les a poussés à le classer comme une «drogue» qui est strictement contrôlée par le gouvernement fédéral. Pour cette raison, la levure de riz rouge est retiré des magasins de détail. Si rouge retourne levure de riz à la santé magasins d'aliments naturels à l'avenir, il sera probablement utilisé sur prescription du médecin.

Levure de riz rouge a un certain nombre d'avantages cœur sain. Il aide à réduire le taux de cholestérol total et de faibles niveaux de LDL ( «mauvais» cholestérol) et augmente les niveaux de cholestérol HDL ( «bon» cholestérol). Elle a également des niveaux inférieurs de mauvais gras appelés triglycérides. Il accomplit ce tour de force apparente en limitant la production du foie du cholestérol. Mevinolin qui est l'une des principales composantes de la levure de riz rouge a des composants chimiques similaires à l'action hypocholestérolémiante composé appelé la lovastatine, qui s'est vendu comme médicament sur ordonnance Mevacor. Mevinolin est également semblable dans les ingrédients actifs présents dans les médicaments tels que le cholestérol Zocor (sinvastatin) et le Lipitor (atorvastatine). Les acides gras insaturés présents dans l'extrait de levure de riz rouge, sont également soupçonnés d'avoir des effets positifs notamment dans la baisse des triglycérides. Levure de riz rouge sera réellement réduire les maladies cardiaques et les complications en raison de sa capacité à des concentrations de cholestérol. Personnes ayant un taux modéré de 200 à 2239 mg / dl mai avoir des effets positifs lors de l'utilisation des suppléments alimentaires tels que l'extrait de levure de riz rouge. Ceux dont le taux de cholestérol élevé de 2240 mg / dl ou plus ont un risque beaucoup plus important dans le développement de maladies cardiaques et devrait utiliser des médicaments d'ordonnance qui ont fait l'objet d'essais cliniques à des niveaux de cholestérol.

Afin d'atteindre un niveau de cholestérol santé, vous devez prendre des substances qui sont bonnes pour le cœur tels que la levure de riz rouge, extraire et comprendre l'exercice et le régime alimentaire à faible teneur en gras qui est riche en fibres solubles dans le cadre du traitement global. Une différence marquée peut être observée chez des personnes qui comprennent des mesures de modes de vie à l'anti-cholestérol extrait.

Levure de riz rouge pourrait avoir le même effet que le médicament de prescription de statines. Elle pourrait causer des changements légers troubles gastro-intestinaux et, éventuellement, dans les enzymes du foie ou d'une rhabdomyolyse la fonction musculaire. Levure de riz rouge est relativement sûr mais ne devrait pas être pris avec la prescription de statine ou vous prenez-vous fin mai doubler la dose de médicaments hypocholestérolémiants. Mais vous pouvez en toute sécurité combinées des suppléments de niacine pour le cholestérol supplémentaires des effets réducteurs.

Ne les précautions nécessaires à la suite avant de prendre la levure de riz rouge:

* Consultez toujours votre médecin avant de prendre la levure de riz rouge, surtout si vous avez de cholestérol élevé ou d'une maladie cardiaque.
* Mangez de la nourriture au moment de prendre la levure de riz rouge, extrait de réduire les troubles digestifs.
* Red levure de riz effets secondaires sont bénins et disparaissent rapidement dès que vous arrêtez de le prendre. Il s'agit notamment: maux de tête, vertiges, brûlures d'estomac, de gaz et de l'inconfort du tractus digestif.
* Évitez de boire des boissons alcoolisées ou deux tasses de jus de pamplemousse pendant le levure de riz rouge.
* Ne pas prendre la levure de riz rouge si vous avez moins de 20 ans.

Framboise

Framboise mai un fruit fragile et très coûteux, mais leur valeur nutritive et la teneur en fibre qui les rend médecine par les plantes désirables. Certaines des fibres dans les fruits de framboise est la fibre soluble avec la pectine, qui abaisse le cholestérol. Le phytochimique des framboises est composé d'un cancer-combattants, comme le bêta-carotène, acide ellagique, les catéchines et les monoterpènes. Le fruit est une bonne source de vitamine C aussi. Framboise a longtemps été utilisée comme un remède maison. Cette pratique dure depuis des siècles maintenant. Les feuilles vertes de framboise arbuste (Rubus idaeus), séchés et de nouvelles formes a été utilisé pour l'année par les guérisseurs traditionnels en raison de sa valeur thérapeutique en particulier les tanins astringents et d'autres éléments nutritifs essentiels. La variété la plus populaire de framboise est rouge. Mais il ya aussi d'autres variétés comme le jaune, abricot, orange et violet (ou «noir») qui sont toutes semblables dans la saveur et la texture.

Variétés de framboises sont disponibles à partir de la mi-été à la fin de l'été dans les États du Nord-Unis. De la Californie, les fruits de framboises sont vendues entre Juin et Octobre. Framboise est l'un des fruits les plus périssables qui soient. Il peut se ramollir et moisi dans les 24 heures. Une fois qu'elle arrive sur le marché, il a une durée de vie d'un jour ou deux. Vous pouvez congeler les baies d'augmenter leur durée de conservation. Il suffit de rincer et de framboises fuite en utilisant le pulvérisateur évier de manière à empêcher le fort courant d'eau afin de les meurtrir. Étendre en une seule couche dans une plaque à biscuits et congeler jusqu'à solidement gelés. Transférer les fruits congelés à un sac de plastique épais. Elles pourraient durer pendant 10 mois à un an.

La haute teneur en tanin dans le thé de feuilles de framboise est considérée comme utile pour traiter les maladies qui provoquent l'inflammation intestinale et de l'inconfort, comme la diarrhée. Tanins diminue les gonflements par de minuscules vaisseaux sanguins capillaires appel à la suite empêche les fuites de fluides dans l'intestin. La propriété astringente de la plante est également efficace pour les aphtes apaisantes et les maux de gorge, sous la forme de rince-bouche en feuilles aux framboises thé et se gargariser. Certains herboristes recommandent thé framboise pour les femmes enceintes car elle est utile pour traiter les nausées matinales et pour «stabiliser» l'utérus, surtout les femmes qui ont la tendance à la fausse couche. Mais la preuve scientifique dans l'intérêt de framboise pendant la grossesse n'est toujours pas suffisant. Les études cliniques n'ont pas encore confirmé ses effets sur la grossesse.

Si vous achetez du thé en sachet de thé framboise assurez-vous que la feuille de framboise est l'ingrédient principal. Certains thés utiliser l'essence de framboise. Bien que ces produits sont plus savoureux, ils n'ont pas nécessairement beaucoup de valeur thérapeutique. On ne connaît pas les médicaments ou les interactions des éléments nutritifs qui sont liés à la préparation aux framboises. Si bu avec modération comme un thé, framboise est relativement sûr à utiliser pour tout le monde. Bien que sa valeur médicaments pendant la grossesse est encore soumis à d'autres études.

Pour traiter la diarrhée, prendre 1 tasse de thé framboise jusqu'à 6 fois par jour. Utilisez 1 cuillère à soupe de feuilles par tasse d'eau chaude et laisser tremper pendant 15 minutes. Ou encore, ajouter 1 à 2 cuillères à soupe d'extrait liquide dans une tasse d'eau tiède.

Rhodiola: Rhodiola rosea

Rhodiola ou Rhodiola rosea est une plante de guérison qui se trouve dans les régions montagneuses d'Asie et certaines parties de l'Europe et l'Arctique. Elle est utilisée par les guérisseurs traditionnels pour lutter contre la fatigue et redonner de l'énergie. Dioscoride, médecin grec a recommandé une fois de cette plante. Mais il a la vedette et a été constamment associée avec la Scandinavie et la Russie, où les chercheurs suédois a estimé que les Vikings utilisaient régulièrement Rhodiola. La plupart des recherches effectuées sur Rhodiola rosea ont été publiés dans les langues slaves et scandinaves. Récemment, des chercheurs américains et autres occidentaux ont commencé à explorer son effet sur le corps et sa capacité à aider au processus de guérison sur la base des études menées par les pays scandinaves et de l'Union soviétique.

Rhodiola de propriété en tant que adpatogen ou comme améliorateurs de l'endurance est censé aider le corps à rester en bonne santé et d'alerte en dépit de l'épuisement physique ou de stress environnementaux comme la chaleur élevée ou des polluants dans l'air ou l'eau. Il ya actuellement plus de 200 différentes espèces de Rhodiola. Même si plusieurs espèces ont été utilisées dans la médecine traditionnelle, R. rosea est celui qui a le plus de bénéfices. La racine est la partie qui a une certaine valeur médicinale et ils se réfèrent à rosea R comme la «racine d'or» ou «racine de l'Arctique.

Rhodiola rosea a plusieurs avantages pour la santé. Parmi ceux-ci comprennent: utilisé pour traiter la dépression et la fatigue, elle renforce la mémoire et des capacités intellectuelles, de travail augmente la performance et l'endurance et stimule le système nerveux. Les caractéristiques de Rhodiola adaptogènes sont soupçonnés d'avoir provoqué ces prestations. Il semble avoir des effets différents à l'organisme par rapport à celles adpatogens autres, notamment les ginseng de Sibérie. On pense au travail en influant sur les produits chimiques essentiels du système nerveux central ou des neurotransmetteurs appelés monoamines. Le déséquilibre de la monoamine est le facteur qui pourrait provoquer difficiles à traiter des maladies comme la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique et les troubles affectifs saisonniers (TAS). Prenant Rhodiola à normaliser les niveaux de la monoamine-mai aider ces maux.

Autres adaptogènes, d'autre part comme le ginseng de Sibérie gonfler les réserves de l'organisme en améliorant la production des hormones de lutte contre le stress par les glandes surrénales.

D'autres avantages issus de Rhodiola comprennent les éléments suivants:

o Il augmente la capacité de performance des individus qui travaillent dans des conditions stressantes.

o Il soulage le syndrome de fatigue chronique en augmentant les niveaux de neurotransmetteurs, amélioration du métabolisme des acides gras et l'amélioration de molécules énergétiques comme l'ATP (adénosine triphosphate) et CP (créatine phosphate).

o Il combat la fatigue et accroît l'énergie due à l'énergie la Rhodiola's pouvoirs boosting.

o Il empêche maladies liées au stress, car elle renforce la résistance aux stress physique.

Afin de tirer le meilleur parti de ce médicament à base de plantes, les conseils suivants sont proposés:

- Voir à ce que les espèces de Rhodiola utilisés dans le produit doit être Rhodiola rosea.

- Acheter des produits Rhodiola seulement d'une entreprise réputée.

- Le montant forfaitaire de rosavin qui est un des ingrédients actifs utilisés dans les études cliniques devraient être de 2%.

- Lire attentivement le produit que vous achetez. Rhodiola contenu peut varier de 60 mg à 300 mg.

- 10 gouttes de teinture Rhodiola sont égales à plus ou moins 100 mg de Rhodiola trouve dans une capsule à base de plantes standard.

- Commencez à une dose plus faible puis augmentez graduellement la quantité au cours des jours.

- Prendre Rhodiola à la dose recommandée exacte et seulement pour une période courte. Rhodiola a été prise en toute sécurité d'un jour à quatre mois.

- Prendre une ou pause de deux semaines dans le régime Rhodiola par jour pendant au moins tous les 3 mois pour donner à votre corps de se reposer. Des doses élevées de Rhodiola pourrait entraîner de l'irritabilité et l'insomnie.